Как понять что у человека здоровая самооценка

Самооценка — это оценка собственной ценности, которая может быть завышенной, заниженной или здоровой. Здоровая самооценка — это уверенность в своих силах, при которой человек не переоценивает свои возможности и не сравнивает себя с другими. Как понять, что у человека здоровая самооценка?

1. Тест на адекватность
2. Как ведут себя люди с высокой самооценкой
3. Как ведут себя люди с низкой самооценкой
4. Как понять, что у человека завышенная самооценка
5. Как понять, что у тебя завышенная самооценка
6. Полезные советы
7. Выводы

Тест на адекватность

Существует тест на адекватность, который поможет определить, насколько здорова самооценка у человека. Тест включает в себя 7 признаков:

1. Вы не пытаетесь залезть в чужую голову.
2. Ваша вина не превышает тяжесть ситуации.
3. Вы разрешаете себе быть небезупречным.
4. Вам невозможно навязать стыд.
5. Комплименты и похвала вам приятны.
6. Вы не сравниваете себя с другими.
7. Вы добры к себе.

Если человек отвечает утвердительно на все 7 вопросов, то можно считать, что у него здоровая самооценка.

Как ведут себя люди с высокой самооценкой

Люди с высокой самооценкой склонны переоценивать свои возможности и имеют повышенный уровень притязаний. Они часто берутся за самые сложные дела, даже если не имеют достаточной квалификации. Они уверены в своей правоте и упрямы в своих утверждениях.

Как ведут себя люди с низкой самооценкой

Люди с низкой самооценкой не уверены в себе и своих силах. Они часто страдают от социальной неуверенности и трудно находят общий язык с другими людьми. Они постоянно думают о том, какое впечатление производят на окружающих, и часто находятся в напряженном состоянии.

Как понять, что у человека завышенная самооценка

Признаки завышенной самооценки:

1. Абсолютная уверенность в собственной правоте даже при достаточной аргументации со стороны оппонента.
2. Агрессивная реакция на конструктивную критику.
3. Неверное применение я-высказываний, когда речь идет не о чувствах человека, а о его личности в целом.

Если у человека есть хотя бы один из этих признаков, то можно говорить о завышенной самооценке.

Как понять, что у тебя завышенная самооценка

Если вы берете на себя слишком много, не ориентируясь на свои возможности, ресурсы и способности, то это может быть признаком завышенной самооценки. Например, вы принимаетесь за сложные проекты, для которых вам объективно не хватает квалификации, откликаетесь на вакансии, даже если совсем не соответствуете требованиям.

Полезные советы

• Развивайте здоровую самооценку, учитывая свои реальные возможности и не сравнивая себя с другими.
• Не беритесь за проекты, которые вы не можете выполнить.
• Принимайте конструктивную критику и не упрямьтесь в своих утверждениях.
• Не стесняйтесь просить помощи у других людей, если вам что-то не удается.
• Не забывайте о своих достижениях и умениях, но не переоценивайте их.

Выводы

Здоровая самооценка — это уверенность в своих силах, при которой человек не переоценивает свои возможности и не сравнивает себя с другими. Люди с высокой самооценкой склонны переоценивать свои возможности, а люди с низкой самооценкой не уверены в себе и своих силах. Признаки завышенной самооценки — абсолютная уверенность в собственной правоте, агрессивная реакция на критику и неверное применение я-высказываний. Развивайте здоровую самооценку, учитывая свои реальные возможности и не сравнивая себя с другими.