Как Фитнес в айфоне считает калории

Как Фитнес в айфоне считает калории:

Когда вы используете свой iPhone в качестве фитнес-трекера, датчики движения отслеживают вашу активность, чтобы рассчитать количество шагов, расстояние и количество пройденных лестничных пролетов. Эта информация используется для подсчета сожженных активных калорий. Кроме того, все тренировки, которые вы фиксируете в совместимых сторонних приложениях, также учитываются в сводке, показанной в кольце подвижности.

Как фитнес часы считают калории:

Фитнес-браслеты и другие устройства, которые носим на запястье, используют лучи, направленные на наше запястье, чтобы считывать сердцебиение и пульс. Эта информация используется для подсчета сожженных калорий. Однако, данные, полученные от фитнес-браслетов, могут отличаться от вашей активности, особенно если вы снимаете его во время тренировки.

Почему фитнес браслет не считает калории:

Исследователи объясняют, что фитнес-браслеты замеряют пульс в режиме реального времени, а для подсчета калорий используют готовые схемы, которые не учитывают индивидуальные данные пользователя. Это может привести к ошибочным данным.

Как считает приложение фитнес:

Google Fit использует данные о физической активности, вашем поле, росте и весе, чтобы рассчитывать общий расход калорий. Он учитывает как интенсивность основного обмена веществ, так и количество калорий, потраченных во время тренировки. Чтобы получать максимально точные данные, укажите в Google Fit свой рост и вес.

Как фитнес часы считают шаги:

Шагомер в фитнес-браслете определяет пройденное в день расстояние при помощи трехкомпонентного акселерометра. Он определяет, находится ли рука с устройством в неподвижном состоянии или в движении.

Полезные советы:

• Чтобы получать максимально точные данные от фитнес-трекеров, носите их на запястье, когда вы активны.
• Укажите свой рост и вес в приложении фитнеса, чтобы получать более точные данные о расходе калорий.
• Если вы хотите получить наиболее точные данные о своей активности, используйте несколько различных устройств для отслеживания своей активности, таких как фитнес-браслет и смартфон.
• Не забывайте, что фитнес-трекеры не могут точно рассчитать количество сожженных калорий, поэтому используйте их только как общее руководство для своей активности.
• Не забывайте, что правильное питание также является важным фактором для достижения ваших целей по фитнесу.